GYM

Ahhoz, hogy tavaszra jó formában legyél, már télen el kell kezdeni az edzést. Sokan nem tudják, milyen izmokat kell megmozgatni ahhoz, hogy látványos eredménye legyen az izzasztó edzőtermi óráknak. Például azt tudtad, hogy a mély nyaki hajlítóizmok fontos szerepet játszanak a helyes testtartásban? Azoknak pedig, akik a konditeremben nehéz súlyokkal dolgoznak, a tenyér izmait is edzésben kell tartaniuk.

De ne szaladjunk ennyire előre! Azoknak, akik még most keresik az igazit (már az edzőtermet :)), jó hírünk van: hidd el, rád is vár egy menő GYM! Ha még nem találtad meg, ne csüggedj, a szakemberek szerint ugyanis nehéz megmaradni egy teremben. Nem árt, ha az elején segítséget kérsz a helyi oktatótól, személyi edzőtől vagy recepcióstól. Így könnyebben megismered a létesítményt, az ott uralkodó hangulatot. Kérdezz tőlük bármiről, amit érdekesnek vagy szokatlannak találsz. Ezután pedig csinálj végig pár edzést szakember irányításával. Így néhány alkalom után kiderül, hogy jó helyen vagy-e.  

Résztvevők

1335

Teljesített kihívás

1301 db

Elégetett kalória

1850462 Kcal

Megtett kilométer

7172 km

Mozgással töltött idő

1950 óra